Kuidas leida ja hoida sisemist tasakaalu ka siis, kui elu muutub?

Elu on pidevas liikumises – muutused tulevad ootamatult, olukorrad muutuvad ja vahel tundub, et ka sisemine tasakaal kõigub koos väliste oludega. Kuidas aga jääda iseenda keskmesse ka keerulistes olukordades?

Miks on sisemine tasakaal oluline?

Tasakaalus olemine ei tähenda, et kõik su elus peab olema täiuslik või muutuste vaba. See tähendab, et sa suudad püsida rahulikuna ka siis, kui asjad väliselt kõiguvad. Sisemine tasakaal loob sulle ruumi, kus sa saad teha selgeid otsuseid, tajuda oma tõelist soovi ning mitte lasta hirmudel ja kahtlustel end juhtida.

Kuidas hoida tasakaalu ka muutuste keskel?

1. Teadvusta, mis sind tasakaalust välja viib – kas see on väline surve, teiste arvamused või vanad harjumused?

2. Loo oma sisemine ankur – leia tegevused, mis maandavad ja rahustavad sind (hingamisharjutused, meditatsioon, jalutuskäigud, loovtegevused).

3. Ära samastu oma emotsioonidega – emotsioonid tulevad ja lähevad, kuid sina oled nendest suurem.

4. Lase lahti kontrollist – mitte kõik pole sinu võimuses, kuid sa saad alati valida, kuidas sa olukordadele reageerid.

5. Ole enda vastu leebe – muutused võivad olla ebamugavad, kuid iga etapp su elus kannab endas väärtuslikke õppetunde.

   
   

Tasakaalu leidmine ei ole sihtpunkt, vaid pidev praktika. Kui harjutad oma sisemises keskmes püsimist, muutub see aja jooksul loomulikuks ning välised olukorrad ei kõiguta sind enam nii kergesti.

Kas soovid rohkem teada, kuidas teadlikult enda sisemist tasakaalu hoida? Vaata kursuseid ja praktikaid siin. 

#teadlikkus #tasakaal #iseendaksjäämine #iseseisvaksloojakskasvamine #siseminerahu #eneseareng #muutustegakohanemine #teadlikelu