.png)
Kas oled märganud, et suhted sinu elus kipuvad järgima teatud mustreid? Võib-olla tõmbad ligi sarnaseid partnereid, koged korduvalt samasuguseid konflikte või tunned, et suhete loomine ja hoidmine on keeruline. Sageli peituvad nende mustrite juured meie lapsepõlves ja vanemate omavahelistes suhetes.
Me kasvasime üles teatud keskkonnas, kus õppisime armastust, hoolt, suhtlemist ja eneseväärtustamist läbi oma vanemate või hooldajate. Need varajased kogemused loovad meie alateadvuses kindlad uskumused, mis hakkavad mõjutama meie täiskasvanuelu. Kui peres oli palju vaidlusi, võisime õppida, et armastus tähendab võitlust. Kui vanemad olid emotsionaalselt kauged, võib see kajastuda hirmus lähedust luua või vajaduses otsida armastust väljastpoolt, sest enda sees seda ei tunta.
Kuidas mõjutavad vanematega seotud mustrid sinu suhteid?
Sarnaste partnerite valimine: Kui kasvasid üles kodus, kus vanemad olid emotsionaalselt kättesaamatud, võid alateadlikult valida sarnaseid partnereid.
Hirm lähedase suhte ees: Kui lapsepõlves olid tunded maha surutud või ignoreeritud, võib tekkida hirm avada end tõeliselt ka täiskasvanuna.
Alateadlik rollide kordamine: Kui olid lapsepõlves näiteks rahustaja või päästja rollis, võib see kanduda üle ka sinu täiskasvanusuhetesse.
Eneseväärtuse probleemid: Kui vanemad ei peegeldanud sulle tingimusteta armastust, võib see kajastuda madalas enesehinnangus ja vajaduses pidevalt tõestada oma väärtust.
Kuidas neid mustreid teadlikult muuta?
Teadvusta mustreid – Võta aega, et jälgida oma suhete dünaamikat ja märgata korduvaid situatsioone. Küsi endalt: "Kas see meenutab midagi lapsepõlvest?"
Too muutus oma uskumustesse – Küsi endalt, kas need vanad mustrid teenivad sind veel? Kui ei, siis saad hakata neid teadlikult ümber kirjutama.
Anna oma vanematele "tagasi" nende mustrid – Sa ei pea kandma nende uskumusi või lahendama nende probleeme. Luba endal olla vaba.
Õpi looma turvalisi suhteid – Suhtlemine, piiride seadmine ja eneseväärtustamine aitavad luua tervemaid suhteid.
Luba endale tervenemine – Mõned sügavad mustrid vajavad teadlikku töötlemist ja tervendamist. Olgu selleks sisekaemus, teraapia või enese arengukursused.
Suhetes vabaduse saavutamine algab eneseteadlikkusest. Kui oled valmis vaatama oma mustritele otsa ja neid muutma, hakkavad ka sinu suhted muutuma. Sa väärid armastust, mis on vaba hirmudest ja vanadest haavadest!
Comments